【質問】 最近、ストレスが癌や認知症の原因になる等の、医学記事をよく見かけます。 現代人にとってストレスは日常茶飯事で、会社や学校、友人、家庭等で問題を抱えて苦しんでいる人は多いと思います。 このストレスを何とか克服する方法はありますか？ 【答え】 心理的なストレスの原因は、理想と現実のギャップから生まれます 人は、自分の願望（理想）が現実と合致しない時にストレスを感じます。この場合の願望（理想）とは、 「人はこうあるべきだ・・自分はこうなって然るべきだ・・」 という社会の規範や常識のことを意味しています ...